Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Bodogán Tibi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 21.11 km 1:41:14 04:48 p/km Tempó futás Futás 3.02 km 16:21 05:25 p/km Normál futás	31 Futás 12.31 km 1:11:59 05:51 p/km Terepfutás Erősport 75 kg 36:00 Fittnesz	1 Futás 12.47 km 1:08:56 05:32 p/km Terepfutás	2 Futás 8.52 km 50:45 05:57 p/km Terepfutás Erősport 75 kg 38:00 Fittnesz	3 Futás 6.02 km 34:50 05:47 p/km Terepfutás	4 Erősport 75 kg 35:00 Fittnesz	5 Futás 10.01 km 48:18 04:50 p/km Tempó futás	44. hét 7 futás 73.46 km 6:32:23 3 erősport 225 kg 1:49:00
6 Erősport 75 kg 29:00 Fittnesz	7 Erősport 75 kg 27:00 Fittnesz	8 Erősport 75 kg 28:00 Fittnesz	9 Erősport 75 kg 29:00 Erőemelés	10 Erősport 75 kg 30:00 Fittnesz	11 Erősport 75 kg 31:00 Fittnesz	12 Erősport 75 kg 32:00 Fittnesz	45. hét 7 erősport 525 kg 3:26:00
13 Futás 6.03 km 35:05 05:49 p/km Terepfutás Erősport 75 kg 29:00 Fittnesz	14 Futás 10.26 km 55:18 05:23 p/km Terepfutás	15 Erősport 75 kg 31:00 Fittnesz	16 Futás 4.35 km 23:52 05:29 p/km Terepfutás	17 Erősport 75 kg 33:00 Fittnesz	18 Futás 3.2 km 15:08 04:44 p/km Normál futás	19 Futás 42.2 km 3:44:35 05:19 p/km Tempó futás	46. hét 5 futás 66.04 km 5:53:58 3 erősport 225 kg 1:33:00
20 Erősport 75 kg 27:00 Fittnesz	21 Erősport 75 kg 26:00 Fittnesz	22 Erősport 75 kg 22:00 Fittnesz	23 Erősport 75 kg 29:00 Fittnesz	24 Erősport 75 kg 27:00 Fittnesz	25 Erősport 75 kg 29:00 Fittnesz	26 Erősport 75 kg 29:00 Fittnesz	47. hét 7 erősport 525 kg 3:09:00
27 Erősport 75 kg 25:00 Fittnesz	28 Erősport 75 kg 22:00 Fittnesz	29 Erősport 75 kg 24:00 Fittnesz	30 Erősport 75 kg 23:00 Fittnesz	1 Erősport 75 kg 25:00 Fittnesz	2 Erősport 75 kg 21:00 Fittnesz	3 Erősport 75 kg 23:00 Fittnesz	48. hét 7 erősport 525 kg 2:43:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	103.06 km	9:16:47	42.2 km	3:44:35
Erősport	23	1725 kg	10:55:00	75 kg	0:38:00
Összesen	32	103.06 km 1725 kg	20:11:47	42.2 km 75 kg	3:44:35

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	169	2689.59 km	264:18:56	42.58 km	4:44:57
Túra	70	755.1 km	126:37:27	50 km	7:17:19
Jóga	14	-	5:54:00	-	0:29:00
Erősport	61	4575 kg	50:54:00	75 kg	23:00:00
Összesen	314	3444.69 km 4575 kg	447:44:23	50.000 km 75.0 kg	23:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés